Por Lova Lab
Os dilatadores vaginais são dispositivos de tamanhos progressivos utilizados para reeducar suavemente o corpo para o contacto ou a inserção. Podem ser propostos no âmbito de um vaginismo, após certos tratamentos, em caso de cicatrizes ou para acompanhar uma dor durante a penetração.
Não servem para forçar o corpo a aceitar um tamanho. O objetivo é desenvolver segurança, controlo e relaxamento, idealmente com o acompanhamento de um profissional.
Em resumo
Comece com um tamanho que possa ser aproximado sem dor significativa, utilize lubrificante e mantenha o controlo de cada movimento. Progrida apenas quando o tamanho atual for confortável várias vezes. Uma dor aguda, uma queimadura persistente, uma hemorragia ou um agravamento dos sintomas obriga à paragem e à procura de aconselhamento profissional.
Para que servem os dilatadores?
Oferecem um contacto previsível cujo tamanho, ângulo e duração são controlados pela pessoa. A sua utilização pode ajudar a reduzir a antecipação, trabalhar o relaxamento muscular ou manter a flexibilidade dos tecidos, dependendo da situação clínica.
Não tratam, por si só, todas as causas de dor.
Dilatador ou brinquedo sexual?
Um dilatador terapêutico privilegia uma progressão de diâmetros, uma forma simples e um manuseamento estável. Um brinquedo sexual visa, antes de mais, o prazer e pode apresentar curvas, vibrações ou relevos.
Ambos podem, por vezes, cruzar-se, mas um produto agradável não é automaticamente adequado para um protocolo terapêutico.
Em que situações são utilizados?
Podem ser recomendados para vaginismo, certas dores pélvicas, cicatrizes, após radioterapia ou cirurgia, ou durante alterações relacionadas com a menopausa. A causa deve ser avaliada, pois cada situação requer uma abordagem diferente.
Por que recorrer a acompanhamento profissional?
Um médico, enfermeiro(a) parteiro(a), fisioterapeuta pélvico ou sexólogo(a) com formação pode investigar as causas, verificar o tónus muscular e propor uma progressão adaptada.
O acompanhamento é particularmente importante em caso de dor persistente, trauma, cirurgia ou tratamento médico.
Escolher o primeiro tamanho
O primeiro tamanho deve parecer acessível, por vezes mais pequeno do que um dedo. Não é necessário começar por uma inserção completa. Colocar a extremidade na entrada pode já constituir um passo.
Escolha um kit que ofereça pequenos intervalos entre os tamanhos.
Diâmetro e comprimento
O diâmetro influencia sobretudo o alongamento da entrada; o comprimento diz respeito à profundidade. Algumas pessoas precisam de trabalhar um sem procurar o outro.
Um batente ou uma pega ajuda a controlar a profundidade.
Silicone ou plástico rígido?
O silicone é flexível e quente, mas pode dobrar-se e transmitir a pressão com menos precisão. Um plástico médico liso é mais rígido e fácil de guiar, mas pode parecer menos tolerante.
A superfície deve ser não porosa, sem juntas irritantes e fácil de limpar.
A pega
Uma pega amovível ou ergonómica reduz o esforço do pulso e permite controlar o ângulo. É particularmente útil quando a mobilidade é limitada.
Verifique se não se solta involuntariamente.
Preparar a sessão
Escolha um momento calmo, sem objetivos de desempenho. Prepare lubrificante, almofadas, toalha e material de limpeza. Os exercícios de respiração ou de relaxamento prescritos podem ser realizados antes do contacto.
Pode parar antes de qualquer inserção.
Que lubrificante utilizar?
Um lubrificante à base de água é geralmente compatível com os dilatadores e fácil de limpar. Algumas situações de secura requerem aconselhamento médico complementar.
Reaplique assim que as fricções aumentarem.
Uma progressão possível
- Observar e segurar o dilatador sem inserção.
- Colocá-lo sobre a coxa ou a vulva.
- Tocar na entrada sem empurrar.
- Introduzir apenas a extremidade durante a expiração.
- Permanecer imóvel se for confortável.
- Aumentar ligeiramente a profundidade, sem tentar a totalidade.
- Retirar lentamente e anotar as sensações.
É necessário fazer movimentos?
No início, a imobilidade é muitas vezes suficiente. Podem ser adicionados movimentos muito curtos ou alterações de ângulo quando o contacto estático for confortável e se o protocolo assim o prever.
Reproduzir uma relação sexual não é o objetivo inicial.
Quanto tempo?
A duração depende do contexto e das recomendações. Uma sessão curta e positiva vale mais do que uma sessão longa que aumente a apreensão.
Defina um limite e dê a si próprio o direito de parar mais cedo.
Quando passar para o tamanho seguinte?
Quando o tamanho atual puder ser utilizado várias vezes com pouca ou nenhuma dor, sem contração defensiva significativa e com um retorno rápido ao estado de calma.
Voltar a um tamanho mais pequeno não é um fracasso.
Que nível de dor é aceitável?
Uma ligeira sensação de estiramento pode, por vezes, estar presente, mas uma dor aguda, ardente, elétrica ou crescente não deve ser ignorada. A dor não é prova de que o trabalho é eficaz.
Utilize uma escala acordada com o seu profissional, se estiver a ser acompanhado(a).
Respiração e pavimento pélvico
Na inspiração, observe a expansão do ventre e da bacia; na expiração, evite empurrar ou apertar. O relaxamento nem sempre pode ser comandado instantaneamente.
Contrações de Kegel repetidas podem ser desadequadas se o períneo já estiver hiper tónico.
O papel do parceiro
O parceiro pode apoiar, tranquilizar ou ajudar a criar um ambiente calmo, mas a pessoa em causa deve manter o controlo do dispositivo. Introduzir o dilatador por si só não é necessário.
Após uma cirurgia ou tratamento
Siga exclusivamente os prazos, tamanhos e frequências indicados pela equipa médica. Não aplique um protocolo encontrado online a uma cicatriz ou zona irradiada.
Menopausa e secura
Os tecidos podem tornar-se mais sensíveis e menos lubrificados. Um lubrificante ajuda durante a sessão, mas a secura persistente pode exigir um acompanhamento específico a discutir com um profissional.
Limpeza
Lave o dilatador antes e depois da utilização, de acordo com o material. Seque completamente e guarde cada tamanho separadamente num estojo limpo.
Não partilhe um dispositivo sem proteção e protocolo de higiene adequado.
Quando consultar ou parar?
- dor que aumenta de sessão para sessão;
- hemorragia invulgar;
- ardor ou irritação persistente;
- sintomas urinários;
- dor pélvica profunda;
- angústia significativa ou recordações traumáticas;
- ausência de melhoria apesar de uma prática regular.
O conselho Lova Lab
A Lova Lab recomenda um kit com intervalos de diâmetro progressivos, com uma pega estável e um material fácil de limpar. A progressão correta mede-se pelo sentimento de controlo e segurança, não pelo tamanho atingido.
Perguntas frequentes
Os dilatadores devem causar dor?
Não. Pode ocorrer uma ligeira tensão, mas uma dor clara indica que deve parar ou adaptar.
É necessário atingir o maior tamanho?
Não. O objetivo depende das suas necessidades, não do kit completo.
Podem ser utilizados sem profissional?
É possível em certas situações, mas o acompanhamento é recomendado quando a dor persiste ou se for possível uma causa médica.
Pode utilizar-se um vibrador em alternativa?
Nem sempre. A sua forma e dimensões não permitem necessariamente uma progressão tão precisa.