Por Lova Lab
O desejo nem sempre aparece no mesmo momento, da mesma forma nem com a mesma intensidade em dois parceiros. Uma vida íntima satisfatória baseia-se menos numa libido perfeitamente sincronizada do que na capacidade de falar, ouvir e adaptar as expectativas.
Esta página central reúne os guias Lova Lab sobre o desejo, fantasias, brinquedos sexuais em casal, sensate focus, aftercare e práticas partilhadas.
Falar antes de procurar uma solução
Uma conversa íntima funciona melhor quando não começa no meio de uma recusa ou de uma frustração. Fale num momento calmo, descreva as suas sensações e evite acusações.
O nosso guia como falar sobre desejos sexuais com o seu ou a sua parceira propõe um método concreto para iniciar esta discussão.
Diferença de libido
Uma diferença de desejo não significa que um ame mais ou que o outro se tenha de forçar. Stress, fadiga, saúde, contexto relacional e hormonas podem alterar o desejo.
Descubra como encontrar um equilíbrio perante uma diferença de libido sem transformar a frequência numa dívida.
Desejo espontâneo e desejo reativo
O desejo espontâneo aparece antes do contacto; o desejo reativo pode emergir após um início de intimidade agradável e livremente escolhido. Reativo nunca significa que se tenha de começar sem consentimento.
O nosso guia desejo reativo explica como criar um contexto favorável mantendo sempre o direito de parar.
Fantasias
Uma fantasia pode estimular o imaginário sem se tornar um projeto. Partilhar uma ideia não constitui nem uma promessa nem um pedido automático de concretização.
Leia o nosso dossier sobre fantasias que nem sempre queremos realizar.
Introduzir um brinquedo sexual
Um brinquedo sexual pode enriquecer uma experiência a dois, mas a sua proposta pode ser entendida como uma crítica se surgir sem contexto. Apresente-o como uma possibilidade comum, não como um substituto.
Utilize o nosso guia para propor um brinquedo sexual no casal sem colocar pressão.
Escolher um brinquedo sexual a dois
Decidam quem o utiliza, quem o controla e como o parar. As dimensões, o ruído, o manuseamento e a limpeza são critérios partilhados.
Para se orientar, consulte o nosso guia completo para escolher um brinquedo sexual.
Jogos sexuais e cumplicidade
Um jogo não precisa de ser espetacular. Perguntas, massagens, a escolha de um ambiente ou a exploração sensorial podem ser suficientes para quebrar a rotina.
Descubra dez ideias de jogos sexuais para recuperar a cumplicidade.
Massagem sensual
A massagem permite abrandar e comunicar através do toque sem exigir uma continuação. Definam as zonas, a pressão e a possibilidade de parar.
Consulte o nosso guia de massagem sensual passo a passo bem como os nossos conselhos para escolher um óleo de massagem.
Sensate focus
O sensate focus organiza momentos de toque sem o objetivo de penetração nem de orgasmo. Pode ajudar a reduzir a ansiedade de desempenho e a redescobrir as sensações.
O nosso guia sensate focus apresenta uma progressão simples e respeitosa.
Pressão de desempenho
Ereção, lubrificação e orgasmo variam. Vigiá-los permanentemente afasta, muitas vezes, da experiência. Uma intimidade pode ser satisfatória sem penetração nem orgasmo final.
Se o orgasmo se tornar uma obrigação, leia porque é que nem sempre acontece.
Edging em casal
O edging consiste em abrandar antes do orgasmo. Em casal, as palavras continua, abranda, pausa e para evitam que o parceiro tenha de adivinhar.
Descubra o nosso guia de edging sem desempenho.
Aftercare
Após uma experiência intensa, algumas pessoas desejam falar, beber, abraçar-se ou ficar sozinhas. O aftercare diz respeito a todas as formas de intimidade, não apenas ao BDSM.
Consulte o nosso guia de aftercare para definir um retorno à calma adaptado.
Pene-tracão dupla e práticas complexas
As práticas que envolvem vários parceiros, zonas ou acessórios exigem uma comunicação mais estruturada. Cada pessoa deve poder abrandar ou parar imediatamente.
O nosso guia penetração dupla detalha a coordenação, lubrificação e proteções.
Strap-on e gode-cinto
Um strap-on modifica os papéis de movimento e de controlo. A pessoa que usa o arnês sente menos diretamente a profundidade exercida.
Consulte o nosso guia strap-on e gode-cinto para escolher e ajustar o conjunto.
Relações não exclusivas
Poliamor e libertinagem não se baseiam nas mesmas intenções, embora ambos exijam acordos, comunicação e saúde sexual.
O nosso artigo poliamor ou libertinagem clarifica as diferenças sem hierarquizar os modelos relacionais.
Saúde sexual
A comunicação sobre rastreio, proteções e mudanças de parceiros faz parte da intimidade. Deve permanecer factual e sem acusações.
Consulte o nosso guia IST e HPV.
Quando pedir ajuda?
Uma dor, um medo persistente, um conflito repetido em torno do consentimento ou uma diferença de desejo que cria sofrimento pode justificar a ajuda de um médico, de um sexólogo ou de um terapeuta de casal qualificado.
O conselho Lova Lab
A Lova Lab recomenda substituir a pergunta "quantas vezes?" por "que experiência seria agradável e livremente escolhida para cada um?". A qualidade do acordo conta mais do que a conformidade com uma frequência ideal.
Perguntas frequentes
Uma diferença de libido significa que o casal está mal?
Não. É frequente e pode ser gerida através da comunicação e da adaptação.
Devemos realizar as fantasias do nosso parceiro?
Não. Uma fantasia partilhada não cria qualquer obrigação.
Um brinquedo sexual substitui o parceiro?
Não. É uma ferramenta de estimulação que pode ser utilizada sozinho ou em conjunto.
Podemos parar depois de ter começado?
Sim. O consentimento pode ser retirado a qualquer momento.