Por Lova Lab
A libido não é uma linha reta. Pode aumentar, diminuir ou mudar de forma durante a gravidez, após o parto ou no início, na mudança ou na interrupção de uma contraceção. Estas variações não dizem nada sobre o valor de uma relação nem sobre o amor sentido por um parceiro.
O desejo depende das hormonas, mas também do sono, do stress, da imagem corporal, do conforto físico, da relação e da saúde. Este artigo fornece referências gerais e não substitui um aconselhamento médico.
Em resumo: o que deve reter
As variações de libido são frequentes durante a gravidez e com algumas contraceções. Não existe uma reação universal. Nunca altere uma contraceção ou um tratamento sem o aconselhamento de um profissional. Em caso de dor, sangramento, queda súbita do desejo ou sofrimento persistente, consulte um médico.
Porque é que a libido muda durante a gravidez?
A gravidez provoca alterações hormonais, físicas e emocionais importantes. As náuseas, o cansaço, a sensibilidade mamária, as mudanças corporais ou as preocupações podem diminuir o desejo. Noutros momentos, o aumento da vascularização e uma maior sensibilidade podem reforçar certas sensações.
O desejo pode variar de um trimestre para o outro, de um dia para o outro ou manter-se relativamente estável.
Primeiro trimestre: cansaço e adaptação
As náuseas, o cansaço e a incerteza estão muitas vezes muito presentes. Algumas pessoas têm menos desejo de contacto sexual; outras procuram mais proximidade ou não notam qualquer mudança.
A ternura, a massagem ou os contactos sem objetivo podem manter a ligação sem impor uma relação sexual.
Segundo trimestre: sensações por vezes diferentes
Quando certos sintomas diminuem, a energia e o desejo podem regressar. O aumento do fluxo sanguíneo pode modificar a sensibilidade. Mas esta evolução não é sistemática.
Uma posição ou uma pressão outrora confortável pode deixar de o ser. Ajuste sem considerar estas mudanças como um problema.
Terceiro trimestre: conforto e mobilidade
O volume da barriga, o cansaço, as dores ou o sono perturbado podem exigir mais adaptação. Privilegie posições sem pressão sobre a barriga, use almofadas e pare assim que uma sensação se tornar desconfortável.
Peça conselhos ao profissional que acompanha a gravidez se tiver alguma dúvida sobre as atividades adaptadas à sua situação.
As relações sexuais são sempre possíveis durante a gravidez?
Em muitas gravidezes sem complicações, as relações sexuais permanecem possíveis. Contudo, algumas situações requerem precauções ou uma abstinência temporária, consoante o aconselhamento médico.
Consulte rapidamente em caso de sangramento importante, perda de líquido, dor intensa, contrações preocupantes ou indicação específica dada pela equipa de saúde.
Sextoys durante a gravidez: que precauções?
Utilize apenas acessórios limpos, em bom estado e adaptados ao uso previsto. Comece devagar e evite qualquer pressão ou profundidade desconfortável. Não partilhe um acessório sem proteção adequada e limpeza conforme.
Em caso de gravidez de risco, complicações, infeção, sangramento ou dúvida, peça a opinião do profissional que a acompanha antes de uma utilização interna.
Após o parto: dar tempo ao corpo
A recuperação, a falta de sono, as dores, as cicatrizes, a amamentação e as alterações hormonais podem reduzir o desejo e a lubrificação. Não existe um prazo emocional universal para recuperar a vontade.
Retome conforme as recomendações médicas e o seu conforto. Uma autorização médica nunca cria uma obrigação de ter relações sexuais.
Amamentação e secura vaginal
A amamentação pode ser acompanhada por uma descida de estrogénios e por secura vaginal. Um lubrificante adaptado pode melhorar o conforto, mas uma dor persistente merece uma consulta.
Contraceção hormonal e desejo
Algumas pessoas relatam uma variação de libido com uma contraceção hormonal; outras não notam qualquer mudança. É difícil prever a reação individual, uma vez que o stress, a relação, o sono e a saúde também evoluem.
Se aparecer uma mudança após o início de um método e esta a incomodar, anote o momento, os outros sintomas e fale sobre isso com quem prescreveu. Não pare a contraceção sem uma solução de substituição se deseja evitar uma gravidez.
Contraceção não hormonal
Os métodos não hormonais não agem da mesma forma sobre o organismo, mas podem influenciar a experiência por outros aspetos: conforto, sangramentos, espontaneidade, confiança no método ou medo de uma gravidez.
A melhor escolha depende da sua saúde, das suas prioridades e da sua tolerância. Discuta isto com um profissional.
O medo de uma gravidez influencia o desejo?
Sim. Uma preocupação relacionada com a eficácia da contraceção ou um esquecimento pode tornar difícil o relaxamento. Compreender corretamente o seu método, prever uma solução em caso de esquecimento e falar sobre as proteções pode reduzir esta carga mental.
Como falar sobre isto no casal?
Evite interpretar uma queda de libido como uma rejeição. Utilize frases simples:
- «O meu corpo está a mudar e preciso que abrande o ritmo.»
- «Tenho vontade de proximidade, mas não necessariamente de uma relação sexual.»
- «Esta sensação já não me convém hoje.»
- «Gostaria que encontrássemos outras formas de estarmos próximos.»
O parceiro pode ouvir sem tentar resolver imediatamente.
Recuperar a cumplicidade sem objetivo
A massagem, os beijos, a conversa, um banho partilhado ou um acessório externo suave podem oferecer proximidade sem impor uma penetração nem um orgasmo. A seleção Lova Lab privilegia opções progressivas, mas a vontade de não usar nada deve ser igualmente respeitada.
Quando consultar?
Peça uma opinião se sentir dor persistente, secura importante, sangramentos inexplicáveis, uma queda súbita do desejo, sintomas depressivos ou um sofrimento que afete o seu quotidiano ou a sua relação.
Após o parto, uma tristeza intensa, uma ansiedade importante ou pensamentos preocupantes requerem uma ajuda profissional rápida.
A mensagem Lova Lab
A sua libido não tem de permanecer idêntica para ser normal. A gravidez, o pós-parto e a contraceção podem modificar o corpo e a experiência íntima. Avance sem um calendário imposto, proteja o seu conforto e peça ajuda quando precisar.
Perguntas frequentes
Uma queda de libido durante a gravidez é normal?
Sim, tal como um aumento ou a ausência de mudança. As reações variam consoante as pessoas e os períodos.
A contraceção hormonal pode modificar o desejo?
Pode coincidir com uma variação em algumas pessoas. Um profissional pode ajudar a analisar os outros fatores e as alternativas.
Pode-se usar um sextoy durante a gravidez?
Muitas vezes sim numa gravidez sem complicações, com higiene e suavidade, mas peça uma opinião em caso de risco, sintoma ou dúvida.
Quando retomar após um parto?
Siga as recomendações médicas e o seu próprio conforto. Não existe qualquer obrigação de retomar assim que um prazo termina.