Por Lova Lab
Após um parto, o corpo, o sono, as emoções e a organização diária mudam profundamente. Algumas pessoas recuperam rapidamente a vontade de ter intimidade; outras precisam de várias semanas ou meses. Não existe um calendário universal nem a obrigação de «retomar».
A sexualidade pode regressar através da ternura, da massagem ou do prazer externo muito antes de a penetração ser desejada.
Em resumo
A recuperação depende nomeadamente da cicatrização, do tipo de parto, de eventuais complicações e do seu estado geral. A consulta médica pós-natal está prevista entre a 6.ª e a 8.ª semana após o parto; permite, nomeadamente, fazer um balanço da recuperação e, se necessário, prescrever reeducação perineal.
Retome a atividade sexual apenas quando se sentir preparada, com suavidade e sem um calendário imposto. Uma autorização médica nunca cria a obrigação de ter relações sexuais.
Existe um prazo obrigatório?
Uma data, por si só, não é suficiente para determinar se o corpo e a mente estão preparados. O tipo de parto, as lacerações, a episiotomia, a cesariana, as complicações e a cicatrização são fatores a considerar.
Peça recomendações personalizadas à parteira ou ao médico que acompanha o seu caso.
Ter autorização médica não significa estar preparada
O cansaço, a apreensão, a dor, a falta de tempo ou a ausência de desejo são razões suficientes para esperar. O consentimento deve estar presente em cada etapa e pode mudar a qualquer momento.
Por que o desejo pode diminuir?
O sono fragmentado, as variações hormonais, a recuperação física, a carga mental e a adaptação ao novo papel parental podem reduzir o espaço disponível para o desejo.
Após o nascimento, a amamentação também pode vir acompanhada de secura e tornar as relações menos confortáveis. Consulte o nosso guia secura vaginal: causas e soluções para aprofundar este assunto.
Amamentação e secura vaginal
Quando a amamentação é acompanhada de alterações hormonais, a lubrificação pode diminuir e os tecidos tornarem-se mais sensíveis. Um lubrificante adequado pode melhorar o conforto durante a atividade sexual; se a secura persistir ou for dolorosa, fale com um profissional de saúde.
Cicatrizes, lacerações e episiotomia
Uma cicatriz pode repuxar, arder ou estar hipersensível. Não force para «amaciar» a zona através da penetração. Um profissional pode verificar a cicatrização e propor, se necessário, um acompanhamento da cicatriz ou do pavimento pélvico.
Uma dor que aumenta ou uma ferida que parece abrir-se requer uma consulta rápida.
E após uma cesariana?
A ausência de ferida vaginal não significa que o corpo tenha terminado a recuperação. A cicatriz abdominal, o cansaço, as hemorragias e a sensibilidade da barriga podem influenciar as posições e o conforto.
Evite pressões dolorosas no abdómen e adapte os movimentos.
O períneo após o parto
O pavimento pélvico pode ter falta de força, permanecer demasiado contraído ou ter dificuldades de coordenação. A "Assurance Maladie" indica que a gravidez e o parto podem fragilizar o períneo e que a reeducação pós-natal pode ser proposta de acordo com as dificuldades e necessidades.
Um exame pélvico-perineal personalizado permite saber se é necessário reforçar, relaxar ou trabalhar a coordenação. Para aprofundar, consulte o nosso guia sobre o períneo demasiado tónico ou fraco.
Recomeçar sem penetração
O recomeço pode passar pela ternura, massagem, carícias externas, masturbação a solo ou um pequeno estimulador externo de baixa intensidade. A penetração não é a etapa que valida o regresso a uma «verdadeira» sexualidade.
Como retomar a penetração se for desejada?
Escolha um momento sem pressa, use lubrificante suficiente e comece progressivamente. A pessoa que deu à luz deve poder controlar o ritmo, o ângulo e a paragem. Uma posição lateral ou uma posição que confira maior controlo pode ser mais confortável, mas não existe uma solução universal.
A dor é normal no início?
Uma sensação diferente ou uma ligeira apreensão pode existir, mas uma dor aguda, ardor ou dor crescente não devem ser toleradas. Pare e peça conselho se o problema persistir.
Que acessórios escolher?
Quando desejados, privilegie acessórios externos, leves, fáceis de controlar e com uma intensidade suave. Um modelo interno não é necessário para recuperar o prazer.
Aguarde uma cicatrização suficiente e peça uma opinião profissional antes de qualquer inserção em caso de ferida, complicação ou dúvida.
Lubrificante e hidratante íntimo
O lubrificante atua durante a atividade sexual; um hidratante íntimo é concebido para um conforto mais duradouro, dependendo da sua formulação. Não têm a mesma utilização. Escolha um produto adaptado às mucosas e compatível com os preservativos e brinquedos sexuais utilizados.
Contraceção: a fertilidade pode regressar antes da menstruação
A ovulação pode ocorrer antes do regresso da primeira menstruação. A amamentação só constitui uma contraceção fiável em condições precisas. A "Assurance Maladie" recorda que a escolha da contraceção após o parto deve ter em conta a situação individual e os prazos próprios de cada método.
Discuta um método adaptado à sua saúde, à eventual amamentação e às suas preferências.
Como falar sobre isto no casal?
Distinga a necessidade de afeto do desejo sexual. Um abraço não deve tornar-se automaticamente um pedido de relação sexual. A pessoa que não deu à luz pode apoiar a recuperação partilhando a carga diária e aceitando um ritmo sem prazos.
Imagem do corpo e identidade
A relação com o corpo pode mudar após o nascimento. Não é necessário «amar o seu corpo» imediatamente para o tratar com suavidade.
Quando consultar rapidamente?
Peça uma opinião em caso de febre, dor intensa, hemorragia importante, corrimento com mau odor, ferida que se abre, mal-estar ou dor abdominal invulgar. Consulte também se a dor sexual persistir, se fugas ou peso pélvico dificultarem o dia a dia, ou se o sofrimento emocional se tornar importante. A "Assurance Maladie" recorda que o acompanhamento pós-natal também permite identificar dificuldades físicas e psíquicas após o nascimento.
O conselho Lova Lab
Após o parto, o ritmo certo é aquele que respeita tanto a cicatrização como a energia e a vontade. A Lova Lab privilegia produtos externos, intensidades suaves e lubrificantes simples para acompanhar uma reconexão sem objetivos de desempenho.
Perguntas frequentes
É possível ter um orgasmo antes de retomar a penetração?
Sim, se for confortável e se não houver nenhuma instrução médica que o proíba na sua situação.
A amamentação pode diminuir a lubrificação?
Sim, as variações hormonais podem causar uma secura temporária.
Quando se pode voltar a utilizar um brinquedo sexual interno?
Após uma cicatrização suficiente e de acordo com a opinião do profissional, especialmente em caso de laceração, episiotomia ou complicação.
É normal não ter vontade durante vários meses?
O desejo pode demorar a regressar. Consulte se esta situação lhe causar sofrimento ou se for acompanhada de outros sintomas.